Emitido dentro del programa Esta Noche y Tú, de Radio Marratxí, www.radiomarratxi.com, el día 6 de noviembre de 2014.
El estrés es una característica que nos ha ayudado a sobrevivir como especie. Es lo que nos impulsa o huir o a atacar cuando estamos en peligro y surge de los más elementales mecanismos de supervivencia. Algo de estrés es deseable y necesario para desarrollarnos con normalidad.
Pero cuando el estrés se sale de la escala satura nuestro sistema nervioso y nos inunda con síntomas físicos muy intensos y extremadamente desagradables: se produce entonces una crisis de pánico que nos paraliza y nos angustia profundamente. Estas crisis son muy comunes y derivan rápidamente en otros trastornos más graves, como la agorafobia o el de estrés generalizado.
En este podcast enseño cómo detectar el inicio de una crisis y los pasos necesarios para hacerles frente y combatirlos, de forma que no se conviertan en una insoportable losa.
